Kategori arkiv: Depression

mar 01

Hækling, ren meditation

Hækling healer– frit oversat

Det er det for mig. Det får mig til at slappe af og slippe tankerne.

Da jeg blev færdig med “Seems Like Old Times” sjalet følte jeg et tomrum. også selvom jeg har gang i 6 (!!!) strikkeprojekter 🙂

Nu er der snart garn til et nyt sjal, samme model og jeg glæder mig bare så meget til at mine vandrette timer på sofaen om formiddagen igen kan flyde hen i ren meditation.

Hvordan oplever du hækling, strik eller andet håndarbejde, har det indflydelse på dit helbred, om det så er fysisk eller psykisk?



Følg mig på Facebook - min Facebook side

Permanent link til denne artikel: http://www.topping.dk/blog/haekling-ren-meditation/

nov 16

Advarsel! Indeholder sygdom og en smule ynk

Meditation & Mindfulness

Meditation & Mindfulness

Tja, normalt følger jeg meget striks mine morgenrutiner, med sengeredning, oprydning, opvaskemaskine osv, men føler mig lidt rebelsk i dag, så starter (har fået morgenmad og kaffen står ved min side) med et blogindlæg, som jeg lige skal have afviklet 🙂

Jeg afsluttede min Prednisolon behandling her den anden dag. Ca. en måned hvor der blev startet på høj dosis og langsomt trappet ned til ingenting. Jeg har efterhånden læst en del, både om Polymyalgia og Prednisolon og alle siger at “Prednisolon er din ven, ikke din fjende” – så jeg havde virkelig forsøgt at blive venner med de små hvide piller..

24 timer efter at jeg havde taget den sidste pille, brød min krop ud i en takkesang.. eller, nok ikke. Hver lille muskel i min smækre krop blev overhældt med syre – eller sådan kan jeg bedst beskrive mine smerter og jeg brugte dagen på at lade som om der ikke var noget galt – indtil Fotografen kom hjem – han kunne jo se jeg var bleg og ved siden af..

Nå! Tænkte fruen her, måske er der noget om snakken – der er sjovest på bakken? Flere generationer af kvinder i familien har haft Polymyalgia, en har endda været så heldig at udvikle Arteriitis temporalis, og dertil følgende synstab/blindhed.

Jeg smed 5mg indenbords, men måtte dagen efter oppe dosis til 10mg. De værste smerter forsvandt, så nu forsøger jeg med den dosis nogle dage før jeg trapper lidt ned (det er det rene gift).

Det sjove er at jeg rent faktisk ikke har Polymyalgia hvis man kigger på de symptomer, der skal være til stede (man skal f.eks. være 50+ og jeg er altså kun 45), men den får min læge lov at forklare mig, altså når han bliver raskmeldt igen og vender tilbage med ny hofte den 2. december 🙂

Mit ene øje opfører sig underligt, ja, jeg har bedt det om at lade være! På grund af risikoen for Arteriitis temporalis skal jeg i dag have bestilt tid hos min øjnlæge.

Skal vi slutte af på en positiv note i det her sygdoms helved?

Efter 5 dages nedtrapning af Xeristar (Lykkepiller – eller som min læge siger “nej, det er ikke lykkepiller” – han har bare ikke fortalt hvad de så kaldes), afleverede jeg i går de sidste piller på apoteket smed jeg i går de sidste piller i skraldespanden og må indrømme at jeg havde en kort periode med angst – lidt som at holde med at ryge og smide den sidste pakke væk 😉

Glæder mig  meget til at finde mig selv frem igen – næste et helt år bedøvet af piller, nu kan det da kun gå fremad – tænk at blive i stand til at tænke igen (ja, lyder lidt blæret, ikke).

Nu vil jeg dyppe mig selv i en stort potion optimisme, strække hånden frem og høste glædesbobler i alt jeg kommer i nærheden af – det er jo os selv der bestemmer hvordan vi har det 😉

Hav en fantastisk dejlig dag  :heart:



Følg mig på Facebook - min Facebook side

Permanent link til denne artikel: http://www.topping.dk/blog/advarsel-indeholder-sygdom-og-en-smule-ynk/

okt 20

Prednisolon, Polymyalgia og rygning

Det syge menneske

Det syge menneske

Nu skal der vist snart kreative indlæg på banen – men det må lige vente til min dejlige Lil’ Classic Teddy er færdig (og det er den snart)..

Har været ved lægen i dag og vi er blevet enige om at give Prednisolon en chance mere da jeg ikke føler mig helt overbevist om virkningen (og nok også har været for negativ indstillet til at give det en chance).

Fotografen har sagt at jeg har set bedre ud end jeg har gjort i lang tid, farve i kinderne og glimt i øjet og lægen sagde også at han syntes der var liv i mine øjne i dag – så vi prøver.

Det er derfor en kur over 30 dage. Der startes med 10 piller a 5mg om dagen som trappes ned over de næste 30 dage. Hvis jeg begynder at få tilbagefald skal jeg gå tilbage til sidste trin der holdt mig smertefri. Lægen siger at det kan være det er nok med sådan en kur (hvis det altså er Polymyalgia jeg har) og at det ikke er alle der skal igennem flere år på de piller..

Nå, men der står vi så i dag. Havde dog lige en voldsom stress påvirkning i morges som sendte mig til tælling og det sidder stadig i kroppen, derfor bliver jeg nød til at tage den med ro. Utrolig så voldsomt man kan blive påvirket af stress, det er vigtigt at være opmærksom på, tror det er det, der har gjort mig syg – stress over en al, al for lang periode.

Smøgerne.. uha, det er snart et år siden jeg stoppede med at ryge og hver dag føler jeg mig så stolt over at jeg stadig er røgfri. Lidt irriteret over at jeg tænker på det hver dag, altså ikke på en ubehagelig, skal have en smøg måde. Jeg er meget afklaret med det og kommer aldrig til at ryge igen.

Jeg har forståelse for de, der begynder igen efter lang tid. Det er en underlig ting. Hos mig sidder behovet i brystet, som en uro. Nu har jeg så lært at det ikke er et behov for en smøg, der giver den uro – det er bare en almindelig uro – når man ved det, så ved man også at der ikke er et behov for at dulme den med en smøg 🙂

Om jeg savner hyggen? Overhovedet ikke. Syntes det er synd når man ser folk stå ude på gaden og ryge, syntes det er synd for dem at de skal, at de har behov for den smøg. Jeg kan sagtens være sammen med rygere og jeg er ikke en af dem, der har travlt med at dømme og skælde ud. Man bestemmer jo selv – jeg er bare glad for det valg jeg tog og en dejlig ting er, at hverken læge eller andre kan give smøgerne skylden for al dårligdom som de gjorde før – nu kan jeg hoste i fred 🙂

Hav en dejlig lørdag aften. Her er rengøringen næsten overstået. I morgen skal Nikolai og jeg skære pap på altanen og køre det sidste til skrald og SÅ er der ren røv at trutte i, i det her hjem (hmm.. støvet er allerede ved at lægge sig igen)..



Følg mig på Facebook - min Facebook side

Permanent link til denne artikel: http://www.topping.dk/blog/prednisolon-polymyalgia-og-rygning/

okt 08

Hold op med det ynk!

Hold op med det ynk

Hold op med det ynk

Nogle af os er opdraget til at vi kun er syge hvis vi har feber og hvis vi bliver spurgt hvordan vi har det – så skal vi sige fint.

Det forsøger jeg at gøre lidt op med, da jeg har opdaget at de mennesker, der ikke ved jeg er syg, begynder at tro at jeg er både doven og asocial 🙂

Man kan godt fortælle andre mennesker at man er syg og har det skidt, på en konstruktiv måde, altså så man ikke vælter den andens dag helt omkuld, men i stedet får en fornuftig dialog omkring det der sker.

Man skal også lære at acceptere at have ondt i sjælen er en sygdom på lige fod med influenza og andre ting, der kan sende en til tælling.

Selvom man skal acceptere at man har en depression og nogen gange bare ikke kan noget, så er det lige så vigtigt at man kæmper imod og bevarer viljen til at blive rask, eller bare troen på at det kan blive bedre med tiden 🙂

Kroniske smerter skal man også lære at takle på en fornuftig måde. Når man er træt, så bliver det hele svært og det er også ok at synke ned i ynk, bare det ikke er vedvarende. For mig (og det her er kun om mig) har det sværeste været at indse at jeg bare ikke kan så meget som jeg kunne en gang, jeg er blevet gammel som jeg siger, selv om jeg ved at mange ældre kan mere end jeg 🙂

Lige nu, og siden vi kom hjem fra camping, har jeg taget tilløb til at få gjort hovedrent. Det sker bare ikke og i stedet sørger jeg bare for de ting som jeg ser og som er vigtige for mig, WC, køkken, gulv osv. Det virker lige i øjeblikket og selv tanken om at få gæster tager jeg roligt – de må tage mig som jeg er!

Vi har en tro på at når vi bliver syge, så skal vores læge eller en speciallæge nok finde ud af hvad vi fejler og gøre os raske, når det ikke sker, så bliver man desperat og depressiv. Det gør jeg, men jeg forsøger også ikke at falde ned i ynk, men bevare en tro på at de bare lige skal finde den rigtige knap at trykke på, så kører jeg på fulde blus igen…

Hvad der gjorde mig syg? Jeg tror det har været stress, så hvis du selv er klar over at du er ved at være for stresset, tag vare om dig selv, det er alvorligt!

Nå, over and out, trængte bare lige til det her indlæg 🙂



Følg mig på Facebook - min Facebook side

Permanent link til denne artikel: http://www.topping.dk/blog/hold-op-med-det-ynk/

okt 02

Tilbage til start

Doctor House

Doctor House

Måske Doktor House er den eneste læge i hele verden, der kan finde ud af hvad jeg fejler.. ville ikke være så tosset at få en grundig undersøgelse der 🙂

Har som aftalt haft dig henvist til nervespecialisterne. De svarer nu tilbage, at de aktuelt ikke mener at have noget at tilbyde dig, mener ikke forandringerne i dine blodprøver er så store at de forventeligt vil kunne gøre noget. Foreslår dog trods alt at vi holder øje med tallet, første gang f.eks. om 3 måneder.

Jeg ved da godt at jeg ikke skulle have sat næsen op efter noget, men det gør man jo alligevel, ikke? Sagde til min mor: “sæt nu jeg kan blive helt rask”. Jeg kan slet ikke huske hvordan det er ikke at have ondt, man lærer nok bare at leve med det på et eller andet plan.

Nu tager jeg lige et par dage til at ømme mig i (haha) og så ser vi hvad livet bringer.

Går og har tanker på Mindfulness og Meditation, begge to ting, jeg sagtens kan relatere til og er ret sikker på at jeg vil kunne få noget positivt ud af. Samtalerne med min psykolog går også godt. I dag havde hun hænderne på min nakke mens vi snakkede og senere på dagen følte jeg mig pludselig helt og aldeles brugt, måtte ned og sove en tur 🙂

I morgen har jeg sat dagen af til kreativiteter og i morgen aften skal jeg på sykursus for første gang – glæder mig helt vildt 🙂

Hav en dejlig aften!



Følg mig på Facebook - min Facebook side

Permanent link til denne artikel: http://www.topping.dk/blog/tilbage-til-start/

sep 28

Neurolog kuren?

Neurolog kuren?

Neurolog kuren?

Jeg har lige brug for at lave en sundhedsmæssig opdatering, da mit helbred fylder lidt meget i den her uge.

Jeg har nu fået dobbelt tjekket en specifik blodprøve og min læge har snakket med en specialist omkring prøvesvaret.

De mener begge at der kan være tale om muskelbetændelse og jeg får derfor en henvisning til en neurolog.

Jeg aner ikke hvad muskelbetændelse er og jeg kan heller ikke finde et entydigt svar på nettet. Min egen læge vil ikke kalde det andet – jeg ved ikke om det er fordi han er bange for at tage fejl, men det er første gang jeg har oplevet en læge være så vag med svar…

Nu kan jeg så vente på en henvisning. Det er ok på en måde, nu sker der lige som noget i sagen.

Smerterne har eskaleret i denne uge, nok eftervirkninger fra vores lille tur. Jeg har haft svært ved at håndtere dem, specielt fordi det kræver ro og da Fotografens virksomhed er ved at flytte lokaler, med en masse problemer til følge, har jeg ikke kunnet “slå fra”.

Ynk! Sorry for det, men engang imellem bliver man nød til at lufte ud 🙂

Nu vil jeg give mig i kast med at læse jeres blogs og besvare lidt mail der ligger. Sønnen og Fotografen er på arbejde til sent i aften, så her er stille og roligt.



Følg mig på Facebook - min Facebook side

Permanent link til denne artikel: http://www.topping.dk/blog/neurolog-kuren/

sep 24

Paranoia efter lægesamtale

Rask igen?

Rask igen?

Har fået taget en million blodprøver hos min nye læge for at se om han kan hjælpe mig med at finde årsagen – og måske behandling – for mine konstante smerter.

Ringede i dag for at få svar. Sekretæren vendte frem og tilbage og til sidst fik jeg besked på at lægen selv ville ringe.

Samtalen var lidt underlig og jeg har fået paranoia efterfølgende på hvad jeg mon fejler 🙁

Der er blevet taget en prøve, som min anden læge og sygehuset ikke har taget før. Den viser en betændelsestilstand i musklerne. Jeg skal ind og have taget en mere for at være sikker på at det ikke bare var et øjebliksbillede.

Jeg spurgte til sidst “hvis nu det er hvad du mener det er, kan jeg så blive rask?” – sjovt som der ikke kom navn på noget..

“Tja, du bliver i hvertilfælde sendt videre i systemet”.. hvad betyder det?

Blodprøve i morgen og så må vi tage den derfra. Sjovt ikke, som man ikke fokusere på at han måske har fundet frem til hvad jeg fejler og at der måske er en chance for at jeg kan blive rask – i stedet begynder man at pille i små detaljer så man til sidst, helt sikkert, er ved at dø.. undskyld min humor, jeg er ok 🙂



Følg mig på Facebook - min Facebook side

Permanent link til denne artikel: http://www.topping.dk/blog/paranoia-efter-laegesamtale/

sep 13

At bekymre sig for andre

At bekymre sig for andre

At bekymre sig for andre

At bekymre sig for andre er ikke nødvendigvis en dårlig ting, men en ting har jeg allerede fået ud af mine 2 besøg hos psykologen:

Jeg skal lære at give slip og ikke hele tiden være den, der skal bære byrden for alle andre..

Har lige taget mig selv i at gøre det igen. Der kørte den her bekymrings-plade i mit lille hoved:

Det er synd for Nikolai
Nikolai kører bil for Fotografen i dag, da han har dårlig knæ. De er på vej hjem fra Odense og jeg ved at Nikolai skal hente hans kæreste kl. 20 i Randers, men først skal han læsse Fotografen af her i Saksild.
Jeg bekymrer mig for om han når det og hvis ikke, hvordan han og kæresten så ellers får det til at passe.
Det kan jeg ikke gøre noget ved – det er ikke mit problem!

Det er synd for min psykolog
Jeg havde en tid på næste fredag men i mellemtiden har Fotografen og jeg fundet ud af at vi skal en tur til Køln fra tirsdag til fredag. Jeg sendte en mail og aflyste tiden. Min psykolog skrev tilbage at der også var en anden, der havde aflyst i denne uge.
Jeg bekymrer mig for hendes løn, for hun lever jo af at vi kommer der. At vi overholder vores tider så hun kan have et overblik over hvor mange penge der går ind.
Det er ikke mit ansvar – det er ikke mit problem!

Det er synd for Fotografen
Virksomheden skal flytte lokaler og de skal være ude af de nuværende den 1. november. Han er i Odense for at ordne lejekontrakt på de nye lokaler. Der er en masse der skal ordnes for ikke at snakke om at flytte alt materiellet. Han har meget ondt i sit knæ og kan ikke gå så meget og slet ikke køre bil. Der er meget at have styr på.
Jeg bekymrer mig for hans helbred og jeg syntes det er så hårdt for ham, alle de ting han skal klare selv, fordi jeg er for syg til at hjælpe ham, som jeg gerne ville.
Det kan jeg ikke gøre noget ved – jeg skal acceptere og respektere at jeg er syg!

Det er synd for min hamster
Vi skal til Køln fra tirsdag til fredag i næste uge.
Jeg bekymrer mig for hvordan den skal klare sig i 3 dage og hvem der eventuelt kunne give ham vand og se til at hans vandbeholder ikke falder ned.
Det er så lille et problem at det ikke er et problem 🙂

Sådan fortsætter det bare.. den eneste det ikke er synd for, den eneste, jeg ikke bekymrer mig for – det er mig…

 



Følg mig på Facebook - min Facebook side

Permanent link til denne artikel: http://www.topping.dk/blog/at-bekymre-sig-for-andre/

sep 05

Psykologisk afspænding

Psykologi

Psykologi

Sidste onsdag havde jeg min første session med min psykolog, Ulla, og i dag var jeg afsted for anden gang.

Helt konkret hvad der bliver snakket om er jo en privatsag, men jeg kan allerede mærke at det bliver godt.

Egentlig siger hun ikke så meget og jeg siger egentlig heller ikke det vilde, men hun formår alligevel at sætte gang i nogle tankeprocessor, der er vigtige for at jeg kan blive rask.

Noget som jeg ikke havde forventet, var hendes indgangsvinkel med afspænding. Det er også guld værd. I dag lå jeg ned, puttet under tæpper, mens hun snakkede mig igennem en afspænding og sluttede af med at hvile sine hænder på mine fødder. Det var meget virkningsfuld og jeg fik fat på nogle positive indgangsvinkler til nogle af de ting, jeg har problemer med.

Alt i alt er jeg meget glad for min psykolog og at det endelig lykkedes mig at komme afsted. Til de, der ikke er opmærksomme på det, så er den gamle aldersbegrænsning på hvem der kan få tilskud til psykologhjælp ved en depression ophævet i en periode.

Man får tilskud til 12 besøg og egenbetaling er ca. 350kr der ud over giver sygesikringen Danmark også et tilskud på 100kr – noget helt andet end 1.000kr pr. gang 🙂

Mosekonen gjorde mig opmærksom på at det er normalt at være  meget træt efter sådan et besøg, det oplevede jeg sidste gang hvor jeg slet ikke kunne hækle om aftenen – derfor har jeg taget dagen til mig selv og slapper bare af med at hækle lidt, slumre og hygge.

Håber på at kunne vise jer mit nyeste hækleprojekt færdigt senere i dag – hvis jeg ikke sover dagen væk 🙂



Følg mig på Facebook - min Facebook side

Permanent link til denne artikel: http://www.topping.dk/blog/psykologisk-afspaending/

aug 15

Skulderklap til mig selv

Skulderklap til mig

Skulderklap til mig

I går havde jeg en hård depressionsdag og i dag føler jeg mig stadig tung i krop og sind.

Jeg har været ked af at “det hele står stille” og at jeg “ikke kan få lavet noget”… (total selvmedlidenhed)

Så kom jeg til at grine lidt af mig selv. Ser du, klokken er nu 9:42 og siden jeg stod op kl. 7 har jeg (husk jeg er på campingplads):

Taget sengetøjet af og sat en maskine over
Lavet kaffe og hentet et rundstykke
Læst lidt i “Det syvende barn”
Tømt WC
Ryddet op
Hentet vasketøjet igen og hængt det op udenfor
Færdig oversat en hækleopskrift på en lille hundehvalp til dansk (kommer op senere i dag)

Så, alt taget i betragtning, så har dagen vist ikke været helt spildt indtil nu?

Det, jeg egentlig søger, på dage som disse, er en måde at finde “mit center” på og finde ro der – men det lærer jeg nok en dag. Nu vil jeg forsøge at fokusere på at solen skinner, fuglene pipper og det er dagen hvor min vidunderlige, lille hundehvalp bliver færdig hæklet 😉

Hav en dejlig dag!



Følg mig på Facebook - min Facebook side

Permanent link til denne artikel: http://www.topping.dk/blog/skulderklap-til-mig-selv/

Flere indlæg «

Top